Ko oseba začne imeti težave z vidom (kratkovidnost, hipermetropija ali astigmatizem), obstaja potreba po njegovi obnovitvi.
Na vprašanje, ali je mogoče obnoviti vid, obstaja jasen odgovor - seveda DA! Obstaja veliko primerov, ki to dokazujejo, metode pa so zdaj tako raznolike in lahko izberete tako tradicionalne recepte (odvisno od stopnje odstopanja) kot pomoč zdravnika specialista.
Znanstveniki so razvili tehniko za obnovo vida, ki vam omogoča, da v najkrajšem možnem času popravite ostrino vida. Pomembno vlogo igrajo posebne vaje za oči, katerih učinkovitost je bila večkrat preizkušena.
A za izboljšanje je treba ugotoviti vzrok za poslabšanje vida, saj se bolezen ne pojavi sama od sebe. Po ugotovitvi vzrokov jih je treba odpraviti, nato pa obnovitev vida ne bo trajala dolgo.
Vzroki zmanjšanja vida
Oko je vidni organ, ki ga lahko zlahka poškodujemo. Zato ga je treba zaščititi in oskrbeti z vitamini. Če tega ne storite, postanejo oči utrujene zaradi preobremenitve, visokega krvnega tlaka in pomanjkanja spanja.
Obstaja veliko razlogov, zakaj se ostrina vida zmanjša:
- nalezljive in spolno prenosljive bolezni;
- poškodbe centralnega živčnega sistema;
- bolezni hrbtenice;
- prevlado velikega števila toksinov in odpadkov v telesu;
- slabe navade: kajenje in alkohol;
- dolgo preživljanje časa za računalnikom, televizijo, branje knjig.
Kako obnoviti vid?
Obstajajo različne metode za obnovitev vida. Za dosego določenega cilja lahko uporabite naslednje načine:
- laserska korekcija;
- posebne vaje za oči;
- tradicionalna medicina;
- preventivni ukrepi.
Laserska korekcija je relativno nova metoda boja proti slabšemu vidu. Prednost te metode je, da popravi in povrne ostrino vida brez uporabe očal in kontaktnih leč. S posebno namestitvijo zdravnik neposredno vpliva na stratum corneum očesa.
Med operacijo oftalmolog odstrani zgornjo plast roženice, nato odstrani notranji del roženice in vrne zgornjo plast. Operacija se izvaja v lokalni anesteziji, ki odpravlja škodljive učinke anestezije na telo.
Pred in po operaciji oseba praktično ne doživi nobenega neugodja. Običajno se ostrina vida obnovi takoj po zaključku korekcijskega postopka, učinkovitost pa po 2-3 dneh.
Običajno se starost pacientov za operacijo giblje od 18 do 45 let, saj po 40 letih obstaja tveganje za spremembe, povezane s starostjo. Če oseba želi, se lahko laserska korekcija opravi v poznejši starosti.
Pred operacijo vsi bolniki opravijo celovit pregled za odkrivanje kontraindikacij. Laserja ne morete uporabljati, če imate sladkorno bolezen, tuberkulozo, med nosečnostjo in dojenjem ali če imate neoplazme.
Očesne vaje so sklop vaj, ki pomagajo obnoviti vid.
- Palming je glavna vaja, katere učinkovitost je opazna že po prvi uporabi. Za izvedbo postopka morate za 5 minut zapreti oči z dlanmi, pri tem pa odpraviti vse vrzeli, skozi katere bo vstopila svetloba. Za popolno sprostitev morajo biti same oči zaprte. Če 5 minut ni dovolj, lahko čas vadbe podaljšate.
- Očesne vaje so kombinacija vaj, potrebnih za obnovitev vida, pa tudi za preprečevanje poslabšanja vida. Kontraindikacije za gimnastiko so kirurški posegi na očeh (manj kot 6 mesecev po posegu) ali odstop mrežnice. Vaje morate izvajati z odstranjenimi lečami in očali, trikrat na dan. Posamezne tehnike ponovite tudi trikrat. Vaje izvajajte počasi, brez nepotrebnih gibov, preden začnete minuto hitro mežikati.
- Gibanje oči gor in dol.
- Premiki oči levo in desno.
- Premikanje oči diagonalno.
- Risanje pravokotnika z očmi.
- Risanje z očmi kroga.
- Vaja cik-cak.
- Solarizacija je dejavnost, ki zahteva poljuben vir svetlobe: sonce, svetilko, svečo. Načelo delovanja je menjavanje sence in svetlobe, kar povzroči sprostitev očesnih mišic in stimulacijo mrežnice. Za izvedbo te vaje morate stati pred virom svetlobe, zapreti oči in počasi premikati dlan na straneh pred obrazom. En odmerek morate ponoviti vsaj 20-krat. Po vsakem solariziranju je potrebno dlanenje izvajati 2-krat dlje, da se očesne mišice popolnoma sprostijo.
- Masaža je odlična metoda za obnovitev vida. Njegovo bistvo je, da morate s konicami prstov rahlo pritisniti na določene točke, nato pa morate hitro utripati. Poseg izvajamo brez leč ali očal.
- Z več prsti masirajte zgornjo veko.
- Z več prsti masirajte spodnjo veko.
- Delno zaprite oči za 2 minuti.
- Zrklo masirajte s 4 prsti.
- S prstom masirajte notranjo površino očesa na mostu nosu.
- Piratska očala so vaja, ki jo je razvil Bates. Domislil se je monokularnih očal, ki jih lahko enostavno oblikujete sami doma. Načelo delovanja je, da ko dve očesi delujeta za monitorjem, knjigo itd., se ostrina vida zmanjša, če pa deluje eno oko, se vid trenira in obnavlja. Ta očala je treba po 30 minutah zamenjati z drugim očesom. Po treningu vsakega očesa je treba izvajati dlan, dokler se mišice popolnoma ne sprostijo.
- Centralna fiksacija. Za izvedbo vaje morate hitro pomežikniti in se osredotočiti na nek predmet, na primer sliko. Ko slika postane jasna, morate začeti utripati in poiskati fokus na drugem predmetu. Najprej je treba postopek izvesti s poudarkom na velikih predmetih in postopoma zmanjšati velikost delov.
Tradicionalna medicina pomaga pri številnih boleznih. Toda kako z njegovo pomočjo obnoviti vid? Če želite to narediti, morate uporabiti naslednje recepte:
- čebula pomaga pri jasnem vidu;
- korenčkov sok ali korenje v kakršni koli obliki. Ta zelenjava je bogata z vitaminom A, ki je bistvenega pomena za dober vid;
- sadje brusnice ali sveže iztisnjen sok brusnice. Posebej priporočljivo za ljudi s hipermetropijo;
- brusnični sok. Uporablja se za zdravljenje glavkoma, 1/3 skodelice dvakrat na dan dva tedna.
Verjetno ni osebe, ki še ni slišala za blagodejne učinke borovnic na oči. Izboljša krvni obtok v mrežnici, odlično razbremeni napetost in tonus ekstraokularnih mišic in vidnega živca. Vsakodnevno uživanje borovnic poveča ostrino vida in zaščiti oči pred izpostavljenostjo škodljivim zunanjim dejavnikom. Jagode se lahko uporabljajo sveže in kot decoction. Če želite to narediti, morate stebla in liste zmleti skozi mlinček za meso, 5 desertnih žlic preliti s 3 skodelicami vrele vode in pustiti stati vsaj 2 uri. Pijte decokcijo 200 g. trikrat na dan brez ogrevanja.
Sok iz listov aloje je na drugem mestu pri obnavljanju vida. Lahko ga kapljamo v oči, mešamo z vodo, cvet pa mora biti star vsaj tri leta. Če želite to narediti, morate najprej rezati liste in jih dva tedna postaviti na hladno in temno mesto. V tem času se v listih pojavi posebna snov, ki lahko izboljša delovanje celic. Nato iztisnite sok, precedite in uporabite. Lahko vzamete 2 žlički peroralno 3-krat na dan pol ure pred obroki.
Pomembno! Iztisnjen sok shranjujte v hladilniku največ 72 ur, sicer se zdravilne lastnosti izgubijo in ne bo učinka.
Preventivni ukrepi za ohranjanje normalnega vida
Vsi vedo, da je preprečevanje bolezni veliko lažje kot zdravljenje. Toda na žalost mnogi razmišljajo o preventivi precej pozno, ko je bolezen že začela napredovati. Toda kljub temu bodo spodnja priporočila pomagala ustaviti bolezen in v odsotnosti preprečiti bolezen.
- Kratek odmor med delovnim časom. Kot je že znano, je najpogostejši vzrok za poslabšanje vida dolgotrajno preživljanje časa pred računalnikom ali televizijo. Znanstveniki so izračunali, da je za vsakih nekaj ur gledanja v monitor potrebnih 20 minut odmora. V tem času lahko izvajate vaje za oči, masažo ali dlan.
- Očesne vaje so hkrati metoda zdravljenja in metoda preprečevanja izgube vida. Z izvajanjem nekaterih vaj trikrat na dan se bo tveganje za nastanek očesnih bolezni bistveno zmanjšalo.
- Ustrezen spanec vsaj 8-9 ur na dan, ki pomaga vašim očem počivati, še posebej po napornem dnevu.
- Poskusite odpraviti močne fizične in čustvene obremenitve, saj stres in preobremenitev neposredno vplivata na organe vida.
- Posebna zaščitna oprema. Na primer, če vaša delovna dejavnost vključuje računalnik, potem morate kupiti posebna očala, ki ščitijo vaše oči pred škodljivimi vplivi.
- Vitaminski kompleks. Nekateri vitamini, ki vstopajo v telo iz zunanjega okolja, so odgovorni za ostrino vida. Pri zdravem človeku je to ravnovesje normalno. Vitamine lahko dobimo s hrano ali posebnimi vitaminskimi kompleksi, ki vključujejo vse, kar je potrebno za vid.
- Redni obiski oftalmologa. Vsaj enkrat letno je treba opraviti zdravniški pregled.